Практикум “Как перестать откладывать и начать действовать”

от Директора по кайфу

ПРАКТИКУМ
«Как перестать откладывать и начать действовать»

Твоя полная программа перезагрузки после которой ты начнешь действовать легко, без насилия, перегруза и вечного “соберись”.

Начать действовать

Тебе не нужно выходить из зоны комфорта!
Тебе нужно создать в своей жизни систему, которая даст устойчивую базу для стабильного движения через маленькие, понятные шаги и работу с состоянием мышлением, видением, планированием, и привычками.

Все просто, понятно, последовательно и работает в обычной жизни.

Если ты знаешь,
что делать, но не делаешь

Если ты знаешь чего хочешь, но не понимаешь с чего начать действовать

Если ты часто начинаешь заново, быстро выдыхаешься и устала себя ругать за “лень”.

Как работает практикум:
В рамках практикума ты разбираешься со всеми причинами своего бездействия. Тело и голова перестают бунтовать и ты начинаешь двигаться к своим желаниям естественно - новые действия приживаются спокойно и без напряжения.

Как работает практикум:
В рамках практикума ты выстроишь стратегию своего движения и разложишь ее на маленькие точечные действия, которые приведут тебя к большому результату. Это будет так легко, что проще сделать, чем не сделать.

Как работает практикум:
В рамках практикума ты поймешь, что дело не в твоей “лени” или отсутвии мотивации. Ты осознаешь почему ты катаешься на “качелях” - от “делаю все и сразу”, до “не делаю вообще ничего”. Через конкретные, понятные инструменты ты научишься действовать через вдохновение, а не самобичевание.

Почему практикум уникален?

Не просто теория.

Это полноценная перезагрузка для тех, кто устал откладывать свою жизнь. Ты не просто “получаешь мотивацию”. Ты получаешь конкретные инструменты, применив которые, ты создашь “базу” жизни, где движение становится естественным.

Системный подход.

Практикум выстроен таким образом, чтобы изменения плавно встраивались в твою жизнь на всех уровнях, а не ломали тебя. Потому что мы работаем не только с действиями, мы работаем со всеми причинами, на которых у тебя может быть “затык”: с состоянием, мышлением, планированием, видением, образом жизни и привычками.

Гибкость.

В этом практикуме нет давления и “мотивационных речей”. Нет жесткой дисциплины и действий через силу воли и давление. Здесь ты поймешь и научишься действовать через вдохновение, структуру и понятные шаги.

Программа

Урок 1

Почему ты не двигаешься

ты узнаешь 7 причин того, почему стоишь на месте,
определишь какие причины и как влияют на твое движение
осознаешь, что проблема не в твоей “лени”.

Урок 2

Инструкция “Как пройти программу, чтобы получить максимальную пользу”

ты получишь ответы на организационные вопросы
ты поймешь как вообще отслеживать свой прогресс
ты выполнишь упражнение, которое поможет отследить твой прогресс в программе

Урок 3

Как управлять своим состоянием

поймешь как управлять состоянием
увидишь что забирает твои силы, а что их дает
ты научишься качественно восстанавливать свои силы

УРОК 4

Как управлять своим мышлением

ты осознаешь свои ограничивающие убеждения
поймешь как эффективно с ними работать
научишься менять свои ограничивающие убеждения на продвигающие

Урок 5

Как разложить желания по полочкам

ты узнаешь чем желание отличается от цели и как формулировать желания
ты поймёшь свои настоящие желания,
определишь желания во всех сферах своей жизни

Урок 6

Как создать видение и план действий

ты научишься создавать четкое видение того, что ты хочешь
поймешь как создавать план действий, по которому хочется двигаться
узнаешь как двигаться без надрыва и насилия над собой

Урок 7

Как адекватно организовать свою жизнь

ты поймешь как организована твоя жизнь сейчас и что конкретно нужно изменить, чтобы начать действовать
увидишь какие действия тебя приведут к результату, а какие можно убрать
научишься двигаться через адекватное усилие, а не надрыв.

Урок 8

Как создавать привычки

ты узнаешь как мозг формирует привычки,
поймешь как внедрять изменения “с умом”, а не через “надо”
и как создавать образ жизни, который поддерживает тебя, а не ломает

Урок 9

Как работать со страхами

ты поймешь причины всех своих страхов
определишь как с ними эффективно работать
осознаешь для чего тебе нужны страхи и что они показывают

Урок 10

Подведение итогов программы и благодарность

подведение итогов программы
оценка эффективности программы для тебя
благодарность и напутствие

Поймёшь, почему ты стоишь на месте

Научишься управлять своим состоянием, мышлением, ограничениями и страхами

Определишься со своими желаниями и создашь четкое видение жизни своей мечты

Создашь адекватный план действий, который тебе точно “по силам”

Поймешь как встраивать новые привычки без насилия над собой и совершишь свои первые шаги

По итогу практикума ты получишь:

Евгения Коновальцева

Мой путь

Результаты моего подхода

Сертифицированный коуч ICF:
4 года практики с клиентами в теме реализации желаний, работы с состоянием, мышлением, видением, планированием и образом жизни

Предприниматель:
10 лет ведения бизнеса и 3 бренда в сфере дизайна одежды
3 года ведения и действующий бизнес в сфере дизайна интерьера

Я не понаслышке знаю эту проблему и состояние “все понимаю, но ничего не делаю”. Я сама много лет не могла решиться многие вещи в своей жизни.